Ginástica Abdominal Hipopressiva

O Método Hipopressivo de M. Caufriez tem mais de 25 anos de existência e se fundamenta numa extensa investigação desenvolvida no Laboratory for Experimental and Applied Human Ecofisiology, cujo objetivo inicial era criar uma técnica de tonificação muscular benéfica para a faixa abdominal sem criar os tão conhecidos efeitos negativos sobre o pavimento pélvico. Surgiu assim o conceito da Ginástica Abdominal Hipopressiva (GAH), tendo esta uma vertente terapêutica.

Actualmente o Método abrange varias ciências da saúde e do exercício baseado num conjunto de técnicas hipopressivas e de técnicas corporais de gestão do sistema emocional que derivam de estudos da área das neurociências. Tonifica o corpo de forma global  principalmente os músculos da faixa abdominal e do pavimento pélvico. Com tudo, ainda melhora a função sexual e as pessoas que o praticam reduzem a sua cintura em mais de um 8%! Assim, entre os seus principais benefícios, encontramos:

- Redução do perímetro da cintura;

- Melhorias posturais;

- Aumento do tónus da faixa abdominal e do pavimento pélvico;

- Prevenção e tratamento das perdas de urina e desconfortos vaginais;

- Aumento da vascularização dos membros inferiores e pélvis;

- Melhorias respiratórias e rendimento desportivo;

- Solução de muitos problemas sexuais.